![](https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/olkapaan-manipulointi-kamppi-495x400.jpg)
Mitä on triggerpistehieronta? – Ymmärrä tämä tehokas hoitomuoto!
Triggerpistehieronta on tehokas ja nykyaikainen hoitomuoto, joka voi auttaa lievittämään kipua ja jännitystä kehossa. Tämä hierontamuoto keskittyy tiettyihin triggerpisteisiin kehossa, jotka ovat hermo- ja lihaskudoksia sisältäviä alueita.
![](https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/purentalihasten-hieronta-wario-physics-495x400.jpg)
Purentalihasten hieronta
Kärsitkö toistuvista päänsäryistä? Ovatko leuat aamulla jumissa, tai tuntuvatko poskien ja leukaperien lihakset kireiltä ja kosketusaroilta? Oireet voivat johtua kireistä purentalihaksista, ja purentalihasten avaus hieronnassa voi helpottaa!
![](https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/lymfahieronta-ja-lymfaterapia-495x400.jpg)
Lymfaterapia ja lymfahieronta – eroon turvotuksesta
Manuaalinen lymfaterapia, lymfahieronta, on pumppaaviin, kevyisiin liikkeisiin pohjautuvaa hierontaa, jossa käsiteltävän alueen imusuonten toimintaa pyritään tehostamaan. Hieronnassa aktivoidaan kehon lymfapisteitä ja pusketaan kevyin pyörivin ottein nesteet liikkeelle.
![](https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/mom-1668482_1920-495x400.jpg)
Lantionpohjan harjoittelu raskausaikana
Lantionpohjan lihasten harjoittelu on hyvä aloittaa jo raskauden ilmetessä. Raskausaikana kasvava kohtu painaa virtsarakkoa sekä aiheuttaa painetta lantionpohjaan.
![](https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/vatsalihasten-erkauma-495x377.jpg)
Vatsalihasten erkauma – Diastasis recti
Erkauman tunnusmerkkejä voivat olla muunmuassa vatsan pömpötys, harjanne tai kuoppa vatsassa esimerkiksi sängystä noustessa, virtsankarkailuongelmat, alaselän kiputilat, joille ei löydy selitystä, vaikeus kannatella ryhtiä tai voimantuoton hankaluudet.