Juoksijan polvi – Ikävä kipu polvessa

Juoksijan polvi on kiputila, joka johtuu polven ympärillä olevien jänteiden tai nivelten tulehduksesta. Juoksijan polvi voi tuntua kipuna polven etuosassa tai takana, ja se voi haitata juoksemista ja muita liikunnallisia aktiviteetteja.

Syyt:

Juoksijan polvi voi johtua useista eri syistä, joista yleisimpiä ovat:

  1. Ylipronaatio: Ylipronaatio tarkoittaa sitä, että jalka kääntyy liikaa sisäänpäin juostessa. Tämä voi aiheuttaa polven nivelten rasitusta ja johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Jalkineiden vaihto ja jalan oikea asento voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  2. Ylipaino: Ylipaino voi aiheuttaa ylimääräistä rasitusta polven nivelille ja johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Painonhallinta ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  3. Huonot juoksukengät: Huonot tai huonosti istuvat juoksukengät voivat aiheuttaa jalan väärän asennon juostessa, mikä voi johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Hyvät juoksukengät, jotka tukevat jalkoja oikein ja tarjoavat tarvittavaa iskunvaimennusta, voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  4. Liian nopea juoksu: Liian nopea juoksu tai liian nopea juoksuvauhdin lisääminen voi aiheuttaa juoksijan polven kehittymistä. Juoksuvauhdin ja -matkan lisääminen vähitellen ja säännöllisesti voi auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  5. Jalan lihasjännitys: Jalan lihasjännitys ja -kireys voivat johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Säännöllinen venyttely, lihasten vahvistaminen ja lihashuolto voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa ja pitämään jalat joustavina ja terveinä.

Oireet:

Juoksijan polven oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleisimmät oireet ovat:

  1. Kipu polven etuosassa tai takana juostessa tai kävellessä: Juoksijan polven yleisin oire on kipu polven etuosassa tai takana juostessa tai kävellessä. Kipu voi olla lievää tai voimakasta ja se voi estää juoksemisen tai liikunnan harrastamisen.
  2. Turvotus polven ympärillä: Juoksijan polvi voi aiheuttaa turvotusta polven ympärillä, mikä voi olla merkki tulehduksesta polven alueella. Turvotus voi olla kivuliasta ja rajoittaa liikkuvuutta.
  3. Polven jäykkyys tai kankeus: Juoksijan polvi voi aiheuttaa polven jäykkyyttä tai kankeutta, mikä voi vaikeuttaa liikkumista. Jäykkyys voi olla pahempaa aamuisin tai pitkän istumisen jälkeen.
  4. Napsahdus tai rusahtava ääni polvessa juostessa: Juoksijan polvi voi aiheuttaa napsahduksen tai rusahtavan äänen polvessa juostessa tai kävellessä. Tämä voi olla merkki polven nivelten huonosta toiminnasta tai polvessa olevasta tulehduksesta.
  5. Liikkumisen vaikeus: Juoksijan polven oireet voivat rajoittaa liikkumista ja tehdä liikunnan harrastamisesta vaikeaa tai mahdotonta. Oireet voivat johtaa jopa pitkäaikaiseen poissaoloon työstä tai harrastuksista.

Fysioterapeutti Estelle Janssonin mukaan:

”Oikeanlaisella hoidolla ja ammattilaisen avulla, tästäkin ikävästä vaivasta on mahdollista selvitä.”

Lisää tietoa Juoksijan polvesta

‼️ARVONTA x PUHDISTAMO ‼️

Hyvää oloa tuplasti! 😮‍💨

Yhdessä @puhdistamo kanssa haluamme ilahduttaa teitä arvonnalla, jossa kaksi onnekasta voittaa kumpikin oman lavallisen Puhdistamon ned-energiajuomaa! ✨

Ja mikä parasta? Voit osallistua yhdessä kaverisi kanssa – molemmilla on mahdollisuus voittaa oma lava! 😍

Näin osallistut arvontaan:

🤎 Seuraa tilejä @wariophysics , @wariomamas ja @puhdistamo

🤎 Tykkää tästä julkaisusta ❤️

🤎 Tägää kommentteihin kaveri, jonka kanssa haluaisit jakaa voiton – molemmille on luvassa oma lava!

✨ Arvonta päättyy 31.10. klo 23.59, ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti Instagramin yksityisviestillä.

Onnea arvontaan! 🍀

Arvonta ei ole Instagramin sponsoroima, suosittelema tai hallinnoima eikä liity Instagramiin millään tavalla.

#arvonta #puhdistamo #wariophysics #wariomamas

288 518
Open post by wariophysics with ID 17923866186225449
‼️ARVONTA x PUHDISTAMO ‼️ Hyvää oloa tuplasti! 😮‍💨 Yhdessä @puhdistamo kanssa haluamme ilahduttaa teitä arvonnalla, jossa kaksi onnekasta voittaa kumpikin oman lavallisen Puhdistamon ned-energiajuomaa! ✨ Ja mikä parasta? Voit osallistua yhdessä kaverisi kanssa – molemmilla on mahdollisuus voittaa oma lava! 😍 Näin osallistut arvontaan: 🤎 Seuraa tilejä @wariophysics , @wariomamas ja @puhdistamo 🤎 Tykkää tästä julkaisusta ❤️ 🤎 Tägää kommentteihin kaveri, jonka kanssa haluaisit jakaa voiton – molemmille on luvassa oma lava! ✨ Arvonta päättyy 31.10. klo 23.59, ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti Instagramin yksityisviestillä. Onnea arvontaan! 🍀 Arvonta ei ole Instagramin sponsoroima, suosittelema tai hallinnoima eikä liity Instagramiin millään tavalla. #arvonta #puhdistamo #wariophysics #wariomamas

Kuinka usein sä käyt hieronnassa? 🤎

#hieroja #kehonhuolto #wariophysics #wariomamas

29 0
Open post by wariophysics with ID 18152419054540590
Kuinka usein sä käyt hieronnassa? 🤎 #hieroja #kehonhuolto #wariophysics #wariomamas

💪 Kiertäjäkalvosimen ongelmat – mistä olkapääkipu johtuu ja miten sitä voidaan hoitaa?

Sattuuko olkapäähän kättä nostaessa, treenatessa tai kyljellä nukkuessa? Olkapään kipujen taustalla voi olla kiertäjäkalvosimen jänteiden ärsytys tai muu toimintahäiriö.

Mutta mikä kiertäjäkalvosin oikeastaan on? 👀

Kiertäjäkalvosin muodostuu neljästä lihaksesta ja niiden jänteistä:

🔸 Supraspinatus – ylempi lapalihas
🔸 Infraspinatus – alempi lapalihas
🔸 Teres minor – pieni liereälihas
🔸 Subscapularis – lavanaluslihas

Yhdessä nämä lihakset osallistuvat olkanivelen liikkeisiin ja tukevat olkapään hallintaa.

Miten kiertäjäkalvosimen ongelmia voidaan hoitaa? 🤎

💆‍♀️ Hieronta ja manuaalinen terapia
Voivat auttaa vähentämään ympäröivien lihasten jännitystä, lievittämään kipua ja helpottamaan olkapään liikkuvuutta.

🏋️ Fysioterapia ja aktiivinen kuntoutus
Kuntoutuksen keskeinen osa! Yksilöllisellä ja nousujohteisella harjoittelulla vahvistetaan kiertäjäkalvosinta, kehitetään olkapään kuormituskestävyyttä ja tuetaan paluuta normaaliin liikkumiseen.

📍 Kuivaneulaus (dry needling)
Voidaan hyödyntää täydentävänä hoitomuotona erityisesti silloin, kun olkapään ympäröivissä lihaksissa esiintyy kipua ja triggerpisteitä. Kuivaneulaus voi auttaa lievittämään oireita, mutta se ei korvaa aktiivista kuntoutusta.

✨ Tärkeintä on selvittää kivun syy ja valita siihen sopiva hoitokokonaisuus. Kaikki olkapääkivut eivät johdu kiertäjäkalvosimesta, eikä pelkkä lepo ole aina paras ratkaisu.

Wario Physicsilla yhdistämme tarvittaessa manuaalisen käsittelyn, kuivaneulauksen ja fysioterapeuttisen harjoittelun yksilölliseksi kokonaisuudeksi.

📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio

📲 Varaa aika: https://wario.fi/ajanvaraus/

💾 Tallenna tämä, jos olkapääsi oireilee!

#kiertäjäkalvosin #olkapääkipu #fysioterapia #kuivaneulaus #dryneedling

38 0
Open post by wariophysics with ID 17972989506155348
💪 Kiertäjäkalvosimen ongelmat – mistä olkapääkipu johtuu ja miten sitä voidaan hoitaa? Sattuuko olkapäähän kättä nostaessa, treenatessa tai kyljellä nukkuessa? Olkapään kipujen taustalla voi olla kiertäjäkalvosimen jänteiden ärsytys tai muu toimintahäiriö. Mutta mikä kiertäjäkalvosin oikeastaan on? 👀 Kiertäjäkalvosin muodostuu neljästä lihaksesta ja niiden jänteistä: 🔸 Supraspinatus – ylempi lapalihas 🔸 Infraspinatus – alempi lapalihas 🔸 Teres minor – pieni liereälihas 🔸 Subscapularis – lavanaluslihas Yhdessä nämä lihakset osallistuvat olkanivelen liikkeisiin ja tukevat olkapään hallintaa. Miten kiertäjäkalvosimen ongelmia voidaan hoitaa? 🤎 💆‍♀️ Hieronta ja manuaalinen terapia Voivat auttaa vähentämään ympäröivien lihasten jännitystä, lievittämään kipua ja helpottamaan olkapään liikkuvuutta. 🏋️ Fysioterapia ja aktiivinen kuntoutus Kuntoutuksen keskeinen osa! Yksilöllisellä ja nousujohteisella harjoittelulla vahvistetaan kiertäjäkalvosinta, kehitetään olkapään kuormituskestävyyttä ja tuetaan paluuta normaaliin liikkumiseen. 📍 Kuivaneulaus (dry needling) Voidaan hyödyntää täydentävänä hoitomuotona erityisesti silloin, kun olkapään ympäröivissä lihaksissa esiintyy kipua ja triggerpisteitä. Kuivaneulaus voi auttaa lievittämään oireita, mutta se ei korvaa aktiivista kuntoutusta. ✨ Tärkeintä on selvittää kivun syy ja valita siihen sopiva hoitokokonaisuus. Kaikki olkapääkivut eivät johdu kiertäjäkalvosimesta, eikä pelkkä lepo ole aina paras ratkaisu. Wario Physicsilla yhdistämme tarvittaessa manuaalisen käsittelyn, kuivaneulauksen ja fysioterapeuttisen harjoittelun yksilölliseksi kokonaisuudeksi. 📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio 📲 Varaa aika: https://wario.fi/ajanvaraus/ 💾 Tallenna tämä, jos olkapääsi oireilee! #kiertäjäkalvosin #olkapääkipu #fysioterapia #kuivaneulaus #dryneedling

Fyssarin vastaanotolla pt2 - 3 liikkeen progressio alaraajan hallinnan ja linjauksen kehittämiseen 🫵🏽❤️‍🔥

#wariophysics #fysioterapia #liikevinkki #kehonhallinta #helsinki

27 0
Open post by wariophysics with ID 18091612043480535
Fyssarin vastaanotolla pt2 - 3 liikkeen progressio alaraajan hallinnan ja linjauksen kehittämiseen 🫵🏽❤️‍🔥 #wariophysics #fysioterapia #liikevinkki #kehonhallinta #helsinki

Fyssarin vastaanotolla pt1 - yhden jalan kyykyt ja alaraajan linjaus 🦵🏽

Yhden jalan linjaus alkaa jalkaterästä. Kun seisot yhdellä jalalla, päkiä ja jalkaterä luovat perustan koko liikkeelle. Hyvä linjaus ei ole vain polven tai lonkan asento – se lähtee siitä, miten jalkaterä ottaa kontaktin alustaan ja hallitsee painetta.

Pieni muutos jalkaterän toiminnassa voi vaikuttaa koko alaraajan linjaukseen. Seuraavassa videossa liikevinkki, jolla kehittää koko alaraajan hallintaa ja linjausta 🫵🏽👣

#wariophysics #fysioterapia #vinkki #kehonhallinta #helsinki

43 2
Open post by wariophysics with ID 17992080627059723
Fyssarin vastaanotolla pt1 - yhden jalan kyykyt ja alaraajan linjaus 🦵🏽 Yhden jalan linjaus alkaa jalkaterästä. Kun seisot yhdellä jalalla, päkiä ja jalkaterä luovat perustan koko liikkeelle. Hyvä linjaus ei ole vain polven tai lonkan asento – se lähtee siitä, miten jalkaterä ottaa kontaktin alustaan ja hallitsee painetta. Pieni muutos jalkaterän toiminnassa voi vaikuttaa koko alaraajan linjaukseen. Seuraavassa videossa liikevinkki, jolla kehittää koko alaraajan hallintaa ja linjausta 🫵🏽👣 #wariophysics #fysioterapia #vinkki #kehonhallinta #helsinki

Tiesitkö, että jalkapohjissa on runsaasti hermopäätteitä ja aistireseptoreita, minkä vuoksi ne ovat tärkeä osa kehon asentotunnon ja liikkeen säätelyä? 🧐

Jalkapohjat välittävät aivoille jatkuvasti tietoa esimerkiksi paineesta, kosketuksesta ja kehon asennosta. Siksi niiden aktivointi voi olla hyvä tapa herätellä kehoa aamuisin:
✨ aktivoi jalkapohjan tuntoaistia
✨ antaa hermostolle aistitietoa
✨ herättelee jalkoja ja kehoa päivään
✨ rentouttaa ja helpottaa kireyden tunnetta

Pistä kokeiluun tää helppo rutiini, jolla on iso vaikutus 🔥

#wariophysics #fysioterapia #hyvinvointi #kehonhuolto #liikevinkki

33 0
Open post by wariophysics with ID 17963955210190181
Tiesitkö, että jalkapohjissa on runsaasti hermopäätteitä ja aistireseptoreita, minkä vuoksi ne ovat tärkeä osa kehon asentotunnon ja liikkeen säätelyä? 🧐 Jalkapohjat välittävät aivoille jatkuvasti tietoa esimerkiksi paineesta, kosketuksesta ja kehon asennosta. Siksi niiden aktivointi voi olla hyvä tapa herätellä kehoa aamuisin: ✨ aktivoi jalkapohjan tuntoaistia ✨ antaa hermostolle aistitietoa ✨ herättelee jalkoja ja kehoa päivään ✨ rentouttaa ja helpottaa kireyden tunnetta Pistä kokeiluun tää helppo rutiini, jolla on iso vaikutus 🔥 #wariophysics #fysioterapia #hyvinvointi #kehonhuolto #liikevinkki

Lokakuun ajan 90min urheiluhieronta -10€ 😮‍💨

Löydät tarjoushinnan ajanvarauksesta kuukauden palvelut-kategorian alta: https://wario.fi/ajanvaraus/ 🔥

Lämpimästi tervetuloa hierontaan!

#wariophysics #hieronta #hyvinvointi #kehonhuolto

14 0
Open post by wariophysics with ID 17862691410696003
Lokakuun ajan 90min urheiluhieronta -10€ 😮‍💨 Löydät tarjoushinnan ajanvarauksesta kuukauden palvelut-kategorian alta: https://wario.fi/ajanvaraus/ 🔥 Lämpimästi tervetuloa hierontaan! #wariophysics #hieronta #hyvinvointi #kehonhuolto

Kun sun fysioterapeutti pyytää sua seisomaan ja mietit että mihin suuntaan sun pitää seistä 🤷🏼‍♀️

Ei hätää! Meidän ohjeistus voi olla hieman epäselvää aika ajoin 😆🫶🏼

#vitsi #fysioterapeutti #wariophysics #wariomamas

70 4
Open post by wariophysics with ID 17976838553923201
Kun sun fysioterapeutti pyytää sua seisomaan ja mietit että mihin suuntaan sun pitää seistä 🤷🏼‍♀️ Ei hätää! Meidän ohjeistus voi olla hieman epäselvää aika ajoin 😆🫶🏼 #vitsi #fysioterapeutti #wariophysics #wariomamas

Joko varasit KUUKAUDEN PALVELUN?
| Klassinen hieronta 75 min –10 €

Kun keho kaipaa vähän enemmän aikaa. 💆‍♀️

75 minuutin klassisessa hieronnassa ehditään käsitellä kehoa tavallista laajemmin tai keskittyä perusteellisemmin juuri niihin alueisiin, joissa tunnet eniten kireyttä ja jännitystä.

Hieronta sopii niin treenistä palautumiseen, lihaskireyksien helpottamiseen kuin rauhoittavaan hetkeen kiireisen arjen keskellä. 🤎

✨ Klassinen hieronta 75 min nyt –10 € normaalihinnasta syyskuun loppuun asti!

📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio
📲 Varaa aika kohdasta Kuukauden palvelu: wario.fi/ajanvaraus⁠

#klassinenhieronta #hieronta #kehonhuolto #palautuminen #lihaskireys

18 0
Open post by wariophysics with ID 17969369448169067
Joko varasit KUUKAUDEN PALVELUN? | Klassinen hieronta 75 min –10 € Kun keho kaipaa vähän enemmän aikaa. 💆‍♀️ 75 minuutin klassisessa hieronnassa ehditään käsitellä kehoa tavallista laajemmin tai keskittyä perusteellisemmin juuri niihin alueisiin, joissa tunnet eniten kireyttä ja jännitystä. Hieronta sopii niin treenistä palautumiseen, lihaskireyksien helpottamiseen kuin rauhoittavaan hetkeen kiireisen arjen keskellä. 🤎 ✨ Klassinen hieronta 75 min nyt –10 € normaalihinnasta syyskuun loppuun asti! 📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio 📲 Varaa aika kohdasta Kuukauden palvelu: wario.fi/ajanvaraus⁠ #klassinenhieronta #hieronta #kehonhuolto #palautuminen #lihaskireys

Onko tuttu tunne 🤓🤓 Noei vaan vitsi vitsinä! JOS kuitenkin haluat lisää voimaa kehoon, niin Pinjan FNX strength kurssi alkaa 7.10 keskiviikkona klo: 17:30 😏

#valmentaja #treeni #vitsi #wariophysics

23 1
Open post by wariophysics with ID 18117504343977248
Onko tuttu tunne 🤓🤓 Noei vaan vitsi vitsinä! JOS kuitenkin haluat lisää voimaa kehoon, niin Pinjan FNX strength kurssi alkaa 7.10 keskiviikkona klo: 17:30 😏 #valmentaja #treeni #vitsi #wariophysics

Meille asiakas ei ole vain kipeä selkä, jumissa oleva niska tai kuntoutettava polvi. Hoitopöydälle tulee aina kokonainen ihminen – omine tarinoineen ja elämäntilanteineen. 💫

Ja ehkä juuri se tekee tästä työstä niin mielekästä. Kiitos, että saamme olla mukana teidän hetkissä ja tarinoissa. ❤️

#wariophysics #hieronta #osteopatia #fysioterapia #hyvinvointi

57 6
Open post by wariophysics with ID 17931778659145373
Meille asiakas ei ole vain kipeä selkä, jumissa oleva niska tai kuntoutettava polvi. Hoitopöydälle tulee aina kokonainen ihminen – omine tarinoineen ja elämäntilanteineen. 💫 Ja ehkä juuri se tekee tästä työstä niin mielekästä. Kiitos, että saamme olla mukana teidän hetkissä ja tarinoissa. ❤️ #wariophysics #hieronta #osteopatia #fysioterapia #hyvinvointi

Ootko jo kokeillut meidän LPG kasvojen lymfahoitoa?🤩

LPG kasvojen lymfahoito tehostaa nestekiertoa, vähentää turvotusta & tukee ihon luonnollista uusiutumista. Lisäksi hoito rentouttaa kasvojen alueen lihaksia, ja voi näin tuoda helpotusta esimerkiksi purentalihasten jumisuudesta johtuviin oireisiin.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon!💆🏽‍♀️

#wariophysics #hyvinvointi #lpg #kasvohoito #lymfa

9 0
Open post by wariophysics with ID 18110264191922125
Ootko jo kokeillut meidän LPG kasvojen lymfahoitoa?🤩 LPG kasvojen lymfahoito tehostaa nestekiertoa, vähentää turvotusta & tukee ihon luonnollista uusiutumista. Lisäksi hoito rentouttaa kasvojen alueen lihaksia, ja voi näin tuoda helpotusta esimerkiksi purentalihasten jumisuudesta johtuviin oireisiin. Lämpimästi tervetuloa hoitoon!💆🏽‍♀️ #wariophysics #hyvinvointi #lpg #kasvohoito #lymfa

Juoksijan polven hoito

Juoksijan polven hoitoon on useita vaihtoehtoja, joista yleisimmät ovat:

  1. Lepo: lepo auttaa vähentämään kipua ja antaa aikaa paranemiselle. Lepoaikana voi harrastaa muita liikuntamuotoja, jotka eivät rasita polvea.
  2. Jäähdytys: kylmähoito voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua polvessa. Kylmähoitoa voi antaa esimerkiksi pakkaamalla jään pyyhkeeseen ja laittamalla sen polvelle 10-15 minuutin ajan.
  3. Fysioterapia: fysioterapia voi auttaa parantamaan lihasten joustavuutta ja vahvistamaan jalkojen lihaksia, mikä voi auttaa estämään juoksijan polven kehittymistä. Fysioterapeutti voi myös antaa ohjeita venyttelyyn ja lihashuoltoon.
  4. Juoksukengät ja polvituet: hyvät juoksukengät, jotka tukevat jalkoja oikealla tavalla, voivat auttaa välttämään juoksijan polven kehittymistä. Polvituet voivat auttaa vähentämään kipua ja tukemaan polven nivelten toimintaa juostessa.
  5. Kipulääkkeet: tulehduskipulääkkeet voivat auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta polvessa. Tulehduskipulääkkeitä kannattaa kuitenkin käyttää vain lääkärin suosituksesta.

Yhteenveto

On tärkeää huolehtia jalkojen hyvinvoinnista ja käyttää oikeanlaisia juoksukengät, jotta voidaan välttää juoksijan polven kaltaisia kiputiloja. Jos sinulla on jatkuvia kipuja polvessa tai epäilet juoksijan polven kehittymistä, suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin. He voivat auttaa sinua löytämään sopivan hoitomuodon ja estämään ongelman pahenemisen.

Toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään juoksijan polven syitä, oireita ja hoitovaihtoehtoja. Muista aina kuunnella kehoasi ja antaa sille tarvittava lepo ja hoito, jotta voit nauttia terveellisestä ja kivuttomasta juoksuharrastuksesta.

UKK

Juoksijan polven yleisimmät syyt ovat ylipronaatio, ylipaino, huonot juoksukengät, liian nopea juoksu ja jalan lihasjännitys.

Juoksijan polven kehittymistä voi estää käyttämällä hyviä juoksukenkiä, venyttelemällä säännöllisesti, vahvistamalla jalkojen lihaksia ja lisäämällä juoksuvauhtia ja -matkaa vähitellen.

Juoksijan polvea voi hoitaa levolla, jäähdyttävällä kylmähoidolla, kipulääkkeillä, fysioterapialla, hyvillä juoksukengillä ja polvituella. Hoito riippuu oireiden vakavuudesta ja kestosta.

Kyllä, juoksijan polven oireet voivat rajoittaa liikkumista ja tehdä liikunnan harrastamisesta vaikeaa tai mahdotonta. Oireet voivat johtaa jopa pitkäaikaiseen poissaoloon työstä tai harrastuksista.

Jos sinulla on jatkuvia kipuja polvessa tai epäilet juoksijan polven kehittymistä, suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin. He voivat auttaa sinua löytämään sopivan hoitomuodon ja estämään ongelman pahenemisen.

Mitä seuraavaksi?

Sinua voisi kiinnostaa myös nämä artikkelit

Jännetupen tulehdus – Toimistotyöläisen painajainen

Rannekanavaoireyhtymän yleisin syy on rannekanavan ahtautuminen. Tämä johtuu usein toistuvasta rasituksesta tai tiettyjen sairauksien, kuten nivelreuman, aiheuttamasta tulehduksesta.

Rannekanava­oireyhtymä – Mikä ihme?

Rannekanavaoireyhtymän yleisin syy on rannekanavan ahtautuminen. Tämä johtuu usein toistuvasta rasituksesta tai tiettyjen sairauksien, kuten nivelreuman, aiheuttamasta tulehduksesta.

Jäätynyt olkapää – Syyt, oireet ja hoito

Jäätynyt olkapää johtuu yleensä olkanivelen jäykistymisestä ja lihasten ja jänteiden kireydestä. Tämä tila voi johtua monista eri tekijöistä, kuten pitkäaikaisesta olkanivelen ylikuormituksesta, niveltulehduksesta tai vamman seurauksena.

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Puhelin:
+358 40 504 5185– Kamppi
+358 40 504 5185 – Lauttasaari
+358 40 820 1048 – Myllypuro
+358 50 505 8493 – Kuopio

Sähköposti:
info@wario.fi

Kamppi
Yrjönkatu 36 A
00100 Helsinki

Lauttasaari
Heikkiläntie 1 a
00210, Helsinki

Myllypuro
Ratasmyllynkuja 3
00920, Helsinki

Kuopio
Suokatu 36
70110 Kuopio

Plantaarifaskiitti – syyt, oireet ja hoitoPatellajänteen tulehdus eli hyppääjän polvi