Jännetupen tulehdus on yleinen vaiva, joka aiheuttaa kipua ja rajoituksia ranteen ja käden liikkeissä. Tämä tila johtuu jänteiden tulehduksesta ranteen alueella, joka voi olla seurausta toistuvasta rasituksesta tai tiettyjen sairauksien aiheuttamasta tulehduksesta. Tässä artikkelissa käsitellään jännetupen tulehduksen syitä, oireita ja hoitokeinoja, sekä ennaltaehkäisyä.
Jännetupen tulehdus johtuu usein toistuvasta käden ja ranteen rasituksesta. Toimistotyöläiset ovat yksi riskiryhmistä, sillä usein toistuvat tietokoneen näppäimistön käyttö ja hiiren käyttö voivat johtaa jännetupen tulehdukseen. Tämä vaiva voi myös olla seurausta tiettyjen sairauksien, kuten nivelreuman, aiheuttamasta tulehduksesta.
Jännetupen tulehduksen yleisimpiä oireita ovat kipu, turvotus ja rajoitukset käden ja ranteen liikkeissä. Kipu voi olla voimakasta ja säteillä käsivarteen. Oireet ilmenevät erityisesti käden käytön jälkeen. Oireet voivat pahentua ajan myötä, jos tilaa ei hoideta asianmukaisesti.
Jännetupen tulehdusta voidaan hoitaa useilla eri tavoilla. Lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Lääkäri voi myös suositella rannetuen käyttöä ja fysioterapiaa, jolla vahvistetaan käden ja ranteen lihaksia ja palautetaan normaali toiminta. Joissain tapauksissa lääkäri voi suositella leikkaushoitoa.
Meidän kotiharjoitusohjelmamme on suunniteltu tarjoamaan sinulle helppo ja tehokas tapa vahvistaa lihaksiasi, parantaa liikkuvuutta ja lievittää kipua. Koe itse, kuinka muutaman minuutin päivittäinen panostus voi muuttaa elämäsi.
Ohjelman on laatinut koulutettu fysioterapeutti Nenna Peltonen, joka on tehnyt töitä tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen parissa urheilijoiden, liikkujien ja kaikenikäisten ihmisten kanssa.
Jännetupen tulehduksen voi ehkäistä joillain toimenpiteillä, kuten säännöllisellä liikunnalla, ranteiden ja käden lihasten venyttelyllä ja harjoittelulla, taukojen pitämisellä käden rasituksen välttämiseksi, käden asentojen vaihtelulla ja ergonomisilla työvälineillä.
Jännetupen tulehdus on yleinen vaiva, joka voi vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen elämään. Oikea hoito ja ennaltaehkäisy auttavat vähentämään oireita ja parantamaan tilannetta. Muista välttää toistuvaa rasitusta, noudattaa lääkärin suosituksia ja tarvittaessa hakeutua ammattilaisen hoitoon.
https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/hieronta-lauttasaari-scaled.jpg
2560
1707
wpseoai
https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/03/logo_wario_musta-w-206x300.png
wpseoai2024-09-26 01:00:002024-10-22 12:45:31Hermopinteiden vapautus hieronnalla
https://wario.fi/wp-content/uploads/2024/02/hartia-treeni-scaled.jpg
2560
1707
wpseoai
https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/03/logo_wario_musta-w-206x300.png
wpseoai2024-09-23 01:00:002024-10-22 12:34:02Miten urheiluhieronta auttaa hermopinteisiin?
https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/02/fysioterapia-liikkuvuuden-parantaminen-scaled.jpg
2560
1707
applaripohja-admin
https://wario.fi/wp-content/uploads/2023/03/logo_wario_musta-w-206x300.png
applaripohja-admin2023-02-24 16:05:232024-05-06 16:33:56Jännetupen tulehdus – Toimistotyöläisen painajainenYleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.
Puhelin:
+358 50 543 5101 – Kamppi
+358 44 500 7003 – Lauttasaari
+358 50 505 8493 – Kuopio
Sähköposti:
info@wario.fi
Kamppi
Eerikinkatu 9A
00100 Helsinki
Lauttasaari
Heikkiläntie 1 a
00210, Helsinki
Myllypuro
Ratasmyllynkuja 3
00920, Helsinki
Kuopio
Suokatu 36
70110 Kuopio
Plantaarifaskiitti – syyt, oireet ja hoito