Juoksijan polvi – Ikävä kipu polvessa

Juoksijan polvi on kiputila, joka johtuu polven ympärillä olevien jänteiden tai nivelten tulehduksesta. Juoksijan polvi voi tuntua kipuna polven etuosassa tai takana, ja se voi haitata juoksemista ja muita liikunnallisia aktiviteetteja.

Syyt:

Juoksijan polvi voi johtua useista eri syistä, joista yleisimpiä ovat:

  1. Ylipronaatio: Ylipronaatio tarkoittaa sitä, että jalka kääntyy liikaa sisäänpäin juostessa. Tämä voi aiheuttaa polven nivelten rasitusta ja johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Jalkineiden vaihto ja jalan oikea asento voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  2. Ylipaino: Ylipaino voi aiheuttaa ylimääräistä rasitusta polven nivelille ja johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Painonhallinta ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  3. Huonot juoksukengät: Huonot tai huonosti istuvat juoksukengät voivat aiheuttaa jalan väärän asennon juostessa, mikä voi johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Hyvät juoksukengät, jotka tukevat jalkoja oikein ja tarjoavat tarvittavaa iskunvaimennusta, voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  4. Liian nopea juoksu: Liian nopea juoksu tai liian nopea juoksuvauhdin lisääminen voi aiheuttaa juoksijan polven kehittymistä. Juoksuvauhdin ja -matkan lisääminen vähitellen ja säännöllisesti voi auttaa välttämään tätä ongelmaa.
  5. Jalan lihasjännitys: Jalan lihasjännitys ja -kireys voivat johtaa juoksijan polven kehittymiseen. Säännöllinen venyttely, lihasten vahvistaminen ja lihashuolto voivat auttaa välttämään tätä ongelmaa ja pitämään jalat joustavina ja terveinä.

Oireet:

Juoksijan polven oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleisimmät oireet ovat:

  1. Kipu polven etuosassa tai takana juostessa tai kävellessä: Juoksijan polven yleisin oire on kipu polven etuosassa tai takana juostessa tai kävellessä. Kipu voi olla lievää tai voimakasta ja se voi estää juoksemisen tai liikunnan harrastamisen.
  2. Turvotus polven ympärillä: Juoksijan polvi voi aiheuttaa turvotusta polven ympärillä, mikä voi olla merkki tulehduksesta polven alueella. Turvotus voi olla kivuliasta ja rajoittaa liikkuvuutta.
  3. Polven jäykkyys tai kankeus: Juoksijan polvi voi aiheuttaa polven jäykkyyttä tai kankeutta, mikä voi vaikeuttaa liikkumista. Jäykkyys voi olla pahempaa aamuisin tai pitkän istumisen jälkeen.
  4. Napsahdus tai rusahtava ääni polvessa juostessa: Juoksijan polvi voi aiheuttaa napsahduksen tai rusahtavan äänen polvessa juostessa tai kävellessä. Tämä voi olla merkki polven nivelten huonosta toiminnasta tai polvessa olevasta tulehduksesta.
  5. Liikkumisen vaikeus: Juoksijan polven oireet voivat rajoittaa liikkumista ja tehdä liikunnan harrastamisesta vaikeaa tai mahdotonta. Oireet voivat johtaa jopa pitkäaikaiseen poissaoloon työstä tai harrastuksista.

Fysioterapeutti Estelle Janssonin mukaan:

”Oikeanlaisella hoidolla ja ammattilaisen avulla, tästäkin ikävästä vaivasta on mahdollista selvitä.”

Lisää tietoa Juoksijan polvesta

Tuntuuko yläselkä jäykältä? Hieman kipeä jos vetää leukaa rintaan? Hartiat painuneet eteen? Testaa ja tallenna nämä liikkeet ja tunne kuinka ryhti paranee ja kipu helpottaa 🤓

#liikkuvuus #kipu #wariophysics

32 2
Open post by wariophysics with ID 18118571059933019
Tuntuuko yläselkä jäykältä? Hieman kipeä jos vetää leukaa rintaan? Hartiat painuneet eteen? Testaa ja tallenna nämä liikkeet ja tunne kuinka ryhti paranee ja kipu helpottaa 🤓 #liikkuvuus #kipu #wariophysics

”Lähetään tällä kertaa tekemään vähän uusia juttuja” 😆😆

#vitsi #wariophysics

60 2
Open post by wariophysics with ID 18127461400813563
”Lähetään tällä kertaa tekemään vähän uusia juttuja” 😆😆 #vitsi #wariophysics

Tiesitkö että meiltä saat maksuttomana lisäpalveluna hiljaisen hoidon? 🤎

Tämä tarkoittaa sitä, että hoidon aikana ei puhuta mitään muuta kuin hoitoon liittyvät asiat.🤎

Tämä on hyvä lisäpalvelu niille, jotka kaipaavat täyttä rentoutumista ja hiljaisuutta hoidon aikana.🤎

Musiikki on rauhallista ja halutessasi myös musiikki voidaan jättää kokonaan pois.🤎

Lisäpalvelu saatavana kaikkiin palveluihin!🤎

📍 Kamppi, Lauttasaari, Myllypuro, Tampere ja Kuopio

#wariophysics #wariomamas #hiljaisuus

34 2
Open post by wariophysics with ID 18608970442054502
Tiesitkö että meiltä saat maksuttomana lisäpalveluna hiljaisen hoidon? 🤎 Tämä tarkoittaa sitä, että hoidon aikana ei puhuta mitään muuta kuin hoitoon liittyvät asiat.🤎 Tämä on hyvä lisäpalvelu niille, jotka kaipaavat täyttä rentoutumista ja hiljaisuutta hoidon aikana.🤎 Musiikki on rauhallista ja halutessasi myös musiikki voidaan jättää kokonaan pois.🤎 Lisäpalvelu saatavana kaikkiin palveluihin!🤎 📍 Kamppi, Lauttasaari, Myllypuro, Tampere ja Kuopio #wariophysics #wariomamas #hiljaisuus

Moniammatillinen yhteistyö, siinä on voimaa 😉

#wariomamas #wariophysics #hieroja #fysioterapeutti #osteopaatti

247 6
Open post by wariophysics with ID 17964872657961460
Moniammatillinen yhteistyö, siinä on voimaa 😉 #wariomamas #wariophysics #hieroja #fysioterapeutti #osteopaatti

⚡ Akuutti kipu? Älä jää odottamaan, että se menisi ohi.

Äkillinen selkäkipu, niskan jumi tai esimerkiksi välilevyn, lihaksen tai nivelen ärsytys voivat rajoittaa arkea merkittävästi. Mitä aikaisemmin kipuun puututaan, sitä paremmin sen pitkittymistä voidaan usein ehkäistä.

Osteopaatin vastaanotolla selvitetään kivun taustalla olevat syyt ja valitaan tilanteeseen sopivat hoitomenetelmät. Hoito voi sisältää esimerkiksi nivelten mobilisointia, pehmytkudoskäsittelyä, kivun lievitystä tukevia tekniikoita sekä yksilölliset kotihoito- ja harjoitusohjeet.

Osteopatiasta voi olla apua esimerkiksi:
✔️ Akuuttiin selkäkipuun
✔️ Niskan äkilliseen kipuun ja jäykkyyteen
✔️ Lihasrevähdyksiin ja venähdyksiin
✔️ Kylkikipuihin
✔️ Liikerajoituksiin ja äkillisiin kuormitustiloihin

Kaikkea kipua ei tarvitse sietää – oikea-aikainen arvio ja hoito voivat auttaa sinua palaamaan arkeen mahdollisimman nopeasti.

📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio
🔗 Varaa aika: wario.fi/ajanvaraus

#osteopatia #akuuttikipu #selkäkipu #niskakipu #kehonhuolto

12 1
Open post by wariophysics with ID 18112603537959776
⚡ Akuutti kipu? Älä jää odottamaan, että se menisi ohi. Äkillinen selkäkipu, niskan jumi tai esimerkiksi välilevyn, lihaksen tai nivelen ärsytys voivat rajoittaa arkea merkittävästi. Mitä aikaisemmin kipuun puututaan, sitä paremmin sen pitkittymistä voidaan usein ehkäistä. Osteopaatin vastaanotolla selvitetään kivun taustalla olevat syyt ja valitaan tilanteeseen sopivat hoitomenetelmät. Hoito voi sisältää esimerkiksi nivelten mobilisointia, pehmytkudoskäsittelyä, kivun lievitystä tukevia tekniikoita sekä yksilölliset kotihoito- ja harjoitusohjeet. Osteopatiasta voi olla apua esimerkiksi: ✔️ Akuuttiin selkäkipuun ✔️ Niskan äkilliseen kipuun ja jäykkyyteen ✔️ Lihasrevähdyksiin ja venähdyksiin ✔️ Kylkikipuihin ✔️ Liikerajoituksiin ja äkillisiin kuormitustiloihin Kaikkea kipua ei tarvitse sietää – oikea-aikainen arvio ja hoito voivat auttaa sinua palaamaan arkeen mahdollisimman nopeasti. 📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio 🔗 Varaa aika: wario.fi/ajanvaraus #osteopatia #akuuttikipu #selkäkipu #niskakipu #kehonhuolto

Here for you 😮‍💨❤️‍🔥💯

#wariophysics #huumori #fysioterapia #osteopatia #hieronta

30 2
Open post by wariophysics with ID 18401409886091410
Here for you 😮‍💨❤️‍🔥💯 #wariophysics #huumori #fysioterapia #osteopatia #hieronta

Juoksijan polvi vaivaa? Kokeile näitä liikkeitä helpottamaan oireilua 🏃🏽‍♀️

Juoksijan polvi oireilee tyypillisesti seuraavasti:
• Polven ulkosyrjällä tuntuu polttavaa tai pistävää kipua.
• Kipu alkaa usein vasta pidemmän juoksun jälkeen (harvoin tuntuu ensimmäisen kilometrin jälkeen). 
• Kipu korostuu usein alamäkeä juostessa.
• Kipu tuntuu yleensä vain juostessa ja harvoin levossa.
• Oireeseen ei yleensä liity polven turvotusta.

Juoksijan polven taustalla ei useinkaan ole pelkästään itse polvi. Puutteellinen kehonhallinta, pakaralihasvoima ja keskivartalon hallinta yleensä heijastuvat siihen, että juoksuasento ei pysy hyvänä, jolloin juoksijan polven oireet alkavat. Monesti alkumatkasta asento ja polven linjaus säilyvät, mutta muutaman kilometrin jälkeen alkaa väsyttää, ne pettävät ja oireet provosoituvat. Videon liikkeillä vahvistat juuri kyseisiä lihasryhmiä niin, että väsymyksen iskiessäkin juoksuasento säilyisi hyvänä 🔥

#wariophysics #fysioterapia #kehonhallinta #juoksu #juoksija

15 0
Open post by wariophysics with ID 17984395388862351
Juoksijan polvi vaivaa? Kokeile näitä liikkeitä helpottamaan oireilua 🏃🏽‍♀️ Juoksijan polvi oireilee tyypillisesti seuraavasti: • Polven ulkosyrjällä tuntuu polttavaa tai pistävää kipua. • Kipu alkaa usein vasta pidemmän juoksun jälkeen (harvoin tuntuu ensimmäisen kilometrin jälkeen).  • Kipu korostuu usein alamäkeä juostessa. • Kipu tuntuu yleensä vain juostessa ja harvoin levossa. • Oireeseen ei yleensä liity polven turvotusta. Juoksijan polven taustalla ei useinkaan ole pelkästään itse polvi. Puutteellinen kehonhallinta, pakaralihasvoima ja keskivartalon hallinta yleensä heijastuvat siihen, että juoksuasento ei pysy hyvänä, jolloin juoksijan polven oireet alkavat. Monesti alkumatkasta asento ja polven linjaus säilyvät, mutta muutaman kilometrin jälkeen alkaa väsyttää, ne pettävät ja oireet provosoituvat. Videon liikkeillä vahvistat juuri kyseisiä lihasryhmiä niin, että väsymyksen iskiessäkin juoksuasento säilyisi hyvänä 🔥 #wariophysics #fysioterapia #kehonhallinta #juoksu #juoksija

Perjantain kunniaks liikehaaste! 🔥

Kommentoi alas, onnistuitteko 🥳👇🏽

#wariophysics #liikehaaste #challenge

78 4
Open post by wariophysics with ID 17858665329675674
Perjantain kunniaks liikehaaste! 🔥 Kommentoi alas, onnistuitteko 🥳👇🏽 #wariophysics #liikehaaste #challenge

💧 Nesteytys on paljon muutakin kuin veden juomista.

Hikoillessa keho menettää nesteen lisäksi myös tärkeitä elektrolyyttejä, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia. Pelkkä vesi ei aina riitä korvaamaan niitä – erityisesti treenin, saunomisen, kuuman sään tai kiireisen arjen keskellä.

⚡️ Puhdistamon Elektrolyyttijauhe sisältää elimistölle tärkeitä elektrolyyttejä ilman turhia lisäaineita. Se auttaa tukemaan nestetasapainoa, lihasten normaalia toimintaa ja palautumista.

Sopii erinomaisesti:
✔️ Treenin yhteyteen
✔️ Pitkiin työpäiviin
✔️ Kuumiin kesäpäiviin
✔️ Matkustamiseen
✔️ Arjen nesteytyksen tueksi

Meillä käytössä niin vastaanotolla kuin omissa treeneissäkin. 🤎

Oletko jo testannut elektrolyyttejä osana päivittäistä hyvinvointiasi?

#puhdistamo #elektrolyytit #nesteytys #palautuminen #hyvinvointi

42 4
Open post by wariophysics with ID 18085899512161389
💧 Nesteytys on paljon muutakin kuin veden juomista. Hikoillessa keho menettää nesteen lisäksi myös tärkeitä elektrolyyttejä, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia. Pelkkä vesi ei aina riitä korvaamaan niitä – erityisesti treenin, saunomisen, kuuman sään tai kiireisen arjen keskellä. ⚡️ Puhdistamon Elektrolyyttijauhe sisältää elimistölle tärkeitä elektrolyyttejä ilman turhia lisäaineita. Se auttaa tukemaan nestetasapainoa, lihasten normaalia toimintaa ja palautumista. Sopii erinomaisesti: ✔️ Treenin yhteyteen ✔️ Pitkiin työpäiviin ✔️ Kuumiin kesäpäiviin ✔️ Matkustamiseen ✔️ Arjen nesteytyksen tueksi Meillä käytössä niin vastaanotolla kuin omissa treeneissäkin. 🤎 Oletko jo testannut elektrolyyttejä osana päivittäistä hyvinvointiasi? #puhdistamo #elektrolyytit #nesteytys #palautuminen #hyvinvointi

💉 Kuivaneulaus – mitä sillä oikeastaan tehdään?
⚠️ Videolla näkyy neuloja.

Kuivaneulaus (dry needling) on tehokas hoitomenetelmä lihaskireyksien, triggerpisteiden ja kiputilojen hoitoon. Ohuilla neuloilla vaikutetaan suoraan lihaksen kipupisteisiin, jolloin lihas pääsee rentoutumaan ja sen toiminta normalisoitumaan.

Kuivaneulauksesta voi olla apua esimerkiksi:
✔️ niska- ja hartiakipuihin
✔️ päänsärkyyn ja migreeniin
✔️ alaselkäkipuihin
✔️ urheiluperäisiin vaivoihin
✔️ lihaskireyksiin ja liikerajoituksiin
✔️ purentalihasten jännityksiin

Kuivaneulaus on nyt myös heinäkuun kuukauden palvelu! Löydät sen ajanvarauksesta kuukauden palvelu- kategorian alta!👉🏼

📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio
🔗 Varaa aika: wario.fi/ajanvaraus

#kuivaneulaus #dryneedling #wariophysics #hieronta

18 0
Open post by wariophysics with ID 18343991779170671
💉 Kuivaneulaus – mitä sillä oikeastaan tehdään? ⚠️ Videolla näkyy neuloja. Kuivaneulaus (dry needling) on tehokas hoitomenetelmä lihaskireyksien, triggerpisteiden ja kiputilojen hoitoon. Ohuilla neuloilla vaikutetaan suoraan lihaksen kipupisteisiin, jolloin lihas pääsee rentoutumaan ja sen toiminta normalisoitumaan. Kuivaneulauksesta voi olla apua esimerkiksi: ✔️ niska- ja hartiakipuihin ✔️ päänsärkyyn ja migreeniin ✔️ alaselkäkipuihin ✔️ urheiluperäisiin vaivoihin ✔️ lihaskireyksiin ja liikerajoituksiin ✔️ purentalihasten jännityksiin Kuivaneulaus on nyt myös heinäkuun kuukauden palvelu! Löydät sen ajanvarauksesta kuukauden palvelu- kategorian alta!👉🏼 📍 Kamppi • Lauttasaari • Myllypuro • Kuopio 🔗 Varaa aika: wario.fi/ajanvaraus #kuivaneulaus #dryneedling #wariophysics #hieronta

Vahva keskivartalo alkaa syvästä tuesta – ei pelkästään vatsarutistuksista 💥

Miksi keskivartalon syviä tukilihaksia kannattaa treenata?
✨ Ne tukevat selkää ja rankaa.
✨ Parantavat kehon hallintaa ja tasapainoa.
✨ Tekevät arjen ja treenin liikkeistä vakaampia.
✨ Hyvä syvä tuki luo pohjan kaikelle liikkumiselle.

Muista, että tärkeintä ei ole tehdä liikkeitä nopeasti, vaan rauhassa ja hallitusti. Laatu voittaa määrän. 🙌

#wariophysics #hyvinvointi #fysioterapia #treeni #liikevinkki

46 0
Open post by wariophysics with ID 18568660477065568
Vahva keskivartalo alkaa syvästä tuesta – ei pelkästään vatsarutistuksista 💥 Miksi keskivartalon syviä tukilihaksia kannattaa treenata? ✨ Ne tukevat selkää ja rankaa. ✨ Parantavat kehon hallintaa ja tasapainoa. ✨ Tekevät arjen ja treenin liikkeistä vakaampia. ✨ Hyvä syvä tuki luo pohjan kaikelle liikkumiselle. Muista, että tärkeintä ei ole tehdä liikkeitä nopeasti, vaan rauhassa ja hallitusti. Laatu voittaa määrän. 🙌 #wariophysics #hyvinvointi #fysioterapia #treeni #liikevinkki

Kesäloma on täydellinen hetki pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle 💆🏽‍♀️💆🏽‍♂️

Arjen kiireet vaihtuvat hetkiin, jolloin voit keskittyä itseesi. Hyvinvointi ei ole vain lomaa varten – mutta loma on loistava aika antaa keholle ja mielelle sitä huomiota, jonka ne ansaitsevat.

Muista, että pienilläkin teoilla on suuri merkitys. Varaa aikaa palautumiselle, liiku tavalla, josta nautit, ja hemmottele itseäsi hyvällä ololla. 💫

#wariophysics #hyvinvointi #kamppi #lpghoito

16 2
Open post by wariophysics with ID 18116753386851590
Kesäloma on täydellinen hetki pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle 💆🏽‍♀️💆🏽‍♂️ Arjen kiireet vaihtuvat hetkiin, jolloin voit keskittyä itseesi. Hyvinvointi ei ole vain lomaa varten – mutta loma on loistava aika antaa keholle ja mielelle sitä huomiota, jonka ne ansaitsevat. Muista, että pienilläkin teoilla on suuri merkitys. Varaa aikaa palautumiselle, liiku tavalla, josta nautit, ja hemmottele itseäsi hyvällä ololla. 💫 #wariophysics #hyvinvointi #kamppi #lpghoito

Juoksijan polven hoito

Juoksijan polven hoitoon on useita vaihtoehtoja, joista yleisimmät ovat:

  1. Lepo: lepo auttaa vähentämään kipua ja antaa aikaa paranemiselle. Lepoaikana voi harrastaa muita liikuntamuotoja, jotka eivät rasita polvea.
  2. Jäähdytys: kylmähoito voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua polvessa. Kylmähoitoa voi antaa esimerkiksi pakkaamalla jään pyyhkeeseen ja laittamalla sen polvelle 10-15 minuutin ajan.
  3. Fysioterapia: fysioterapia voi auttaa parantamaan lihasten joustavuutta ja vahvistamaan jalkojen lihaksia, mikä voi auttaa estämään juoksijan polven kehittymistä. Fysioterapeutti voi myös antaa ohjeita venyttelyyn ja lihashuoltoon.
  4. Juoksukengät ja polvituet: hyvät juoksukengät, jotka tukevat jalkoja oikealla tavalla, voivat auttaa välttämään juoksijan polven kehittymistä. Polvituet voivat auttaa vähentämään kipua ja tukemaan polven nivelten toimintaa juostessa.
  5. Kipulääkkeet: tulehduskipulääkkeet voivat auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta polvessa. Tulehduskipulääkkeitä kannattaa kuitenkin käyttää vain lääkärin suosituksesta.

Yhteenveto

On tärkeää huolehtia jalkojen hyvinvoinnista ja käyttää oikeanlaisia juoksukengät, jotta voidaan välttää juoksijan polven kaltaisia kiputiloja. Jos sinulla on jatkuvia kipuja polvessa tai epäilet juoksijan polven kehittymistä, suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin. He voivat auttaa sinua löytämään sopivan hoitomuodon ja estämään ongelman pahenemisen.

Toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään juoksijan polven syitä, oireita ja hoitovaihtoehtoja. Muista aina kuunnella kehoasi ja antaa sille tarvittava lepo ja hoito, jotta voit nauttia terveellisestä ja kivuttomasta juoksuharrastuksesta.

UKK

Juoksijan polven yleisimmät syyt ovat ylipronaatio, ylipaino, huonot juoksukengät, liian nopea juoksu ja jalan lihasjännitys.

Juoksijan polven kehittymistä voi estää käyttämällä hyviä juoksukenkiä, venyttelemällä säännöllisesti, vahvistamalla jalkojen lihaksia ja lisäämällä juoksuvauhtia ja -matkaa vähitellen.

Juoksijan polvea voi hoitaa levolla, jäähdyttävällä kylmähoidolla, kipulääkkeillä, fysioterapialla, hyvillä juoksukengillä ja polvituella. Hoito riippuu oireiden vakavuudesta ja kestosta.

Kyllä, juoksijan polven oireet voivat rajoittaa liikkumista ja tehdä liikunnan harrastamisesta vaikeaa tai mahdotonta. Oireet voivat johtaa jopa pitkäaikaiseen poissaoloon työstä tai harrastuksista.

Jos sinulla on jatkuvia kipuja polvessa tai epäilet juoksijan polven kehittymistä, suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin. He voivat auttaa sinua löytämään sopivan hoitomuodon ja estämään ongelman pahenemisen.

Mitä seuraavaksi?

Sinua voisi kiinnostaa myös nämä artikkelit

Jännetupen tulehdus – Toimistotyöläisen painajainen

Rannekanavaoireyhtymän yleisin syy on rannekanavan ahtautuminen. Tämä johtuu usein toistuvasta rasituksesta tai tiettyjen sairauksien, kuten nivelreuman, aiheuttamasta tulehduksesta.

Rannekanava­oireyhtymä – Mikä ihme?

Rannekanavaoireyhtymän yleisin syy on rannekanavan ahtautuminen. Tämä johtuu usein toistuvasta rasituksesta tai tiettyjen sairauksien, kuten nivelreuman, aiheuttamasta tulehduksesta.

Jäätynyt olkapää – Syyt, oireet ja hoito

Jäätynyt olkapää johtuu yleensä olkanivelen jäykistymisestä ja lihasten ja jänteiden kireydestä. Tämä tila voi johtua monista eri tekijöistä, kuten pitkäaikaisesta olkanivelen ylikuormituksesta, niveltulehduksesta tai vamman seurauksena.

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Puhelin:
+358 40 504 5185– Kamppi
+358 40 504 5185 – Lauttasaari
+358 40 820 1048 – Myllypuro
+358 50 505 8493 – Kuopio

Sähköposti:
info@wario.fi

Kamppi
Yrjönkatu 36 A
00100 Helsinki

Lauttasaari
Heikkiläntie 1 a
00210, Helsinki

Myllypuro
Ratasmyllynkuja 3
00920, Helsinki

Kuopio
Suokatu 36
70110 Kuopio

Plantaarifaskiitti – syyt, oireet ja hoitoPatellajänteen tulehdus eli hyppääjän polvi