
Urheiluhieronta ja lihashuolto – tärkeät vinkit
Urheiluhieronta ja lihashuolto ovat keskeisiä tekijöitä urheilijoiden…

Alaselkä kipeä työpäivän jälkeen? Työergonomia ja selkäystävällinen työskentely
Moni meistä on kokenut alaselän kipua pitkän työpäivän…

Niska jumissa: Syyt, oireet ja hoitovaihtoehdot
Niskajumi on yleinen vaiva, joka voi vaikuttaa merkittävästi…

Niska jumissa: Fysioterapeutin vinkit
Niskajumi on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa merkittävää…

Tehokkaat liikkeet istumatyön vastapainoksi
Istumatyö voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, kuten selkä-…

Istumatyön ergonomia kuntoon
Istumatyö on yhä yleisempää nykypäivän työelämässä,…
Työergonomia kotona: venyttelyvinkit ja ohjeet
Etätyö on tullut jäädäkseen, ja monille meistä kotitoimisto…
Työergonomia ja selkäkipu
Selkäkipu on yleinen vaiva, joka vaikuttaa monien ihmisten elämänlaatuun…
Työergonomia: Oikea istuma-asento selälle
Miksi oikea istuma-asento on tärkeä? Oikea istuma-asento on…

Kuinka hieronta voi auttaa kun niska on jumissa?
Niskajumin syyt ja oireet Niskajumi on yleinen vaiva, joka voi…